SUPLEMENTAÇÃO DE CARBOIDRATOS E AUMENTO DE RENDIMENTO EM CORREDORES DE ENDURANCE

Resumo

INTRODUÇÃO: Diante da grande ligação existente entre o esporte e a nutrição, atualmente é possível notar que são dois fatores a serem conciliados e utilizados a favor dos desportistas podendo trazer diversos benefícios se forem empregados como aliados para um maior desempenho de atletas em seus treinos e competições. OBJETIVO: Analisar o aumento do rendimento dos corredores de endurance a partir do uso de carboidratos e evidenciar uso do mesmo, antes da atividade física como recurso ergogênico, conforme a literatura. MÉTODOS: O presente estudo se trata de uma revisão bibliográfica, buscou responder ao seguinte questionamento: A suplementação de carboidratos pode promover o aumento do rendimento em atletas de corrida de endurance? Efetuou-se a busca e seleção de estudos realizados nos últimos 10 anos, nas bases de dados Biblioteca Virtual em Saúde e National Library of Medicine (PUBMED). RESULTADOS: Foram selecionados 28 artigos para análise e após avaliação do resumo de cada estudo foram selecionados 05, de acordo com a análise, tiveram a pertinência necessária para a elucidação do presente estudo. CONCLUSÃO: Foi possível concluir que a suplementação de carboidratos é uma grande fonte de energia e que este é responsável por grande parte do aumento do rendimento de corredores de alta performance. Ademais concluiu-se que o carboidrato, quando suplementado de forma correta e em quantidade adequada, pode trazer benefícios significativos para a performance do atleta.